Semillas que salvarán tu corazón

    Es posible que hayas oído hablar de ellas o hasta que seas usuaria de estas maravillas. Te confirmamos que las semillas de chía tienen un efecto positivo en la salud del corazón por su alto co...

Alimentos para disminuir el colesterol “malo”

Una dieta adecuada contribuye de manera importante a mantener bajos los niveles de esta temida sustancia responsable de muchos males coronarios. Esencial para el organismo, el colesterol es un lípido que forma...

Cuida tu cuerpo de la grasa y el azúcar

Una recomendación que nos dan todos los días para llevar una dieta saludable es reducir el consumo de grasas. Nos advierten hasta el cansancio que dicha ingesta, entre otras cosas desagradables, puede producir ...

Mitos y realidades de los ácidos Omega -3

Sus beneficios para la salud son muchos, especialmente entre quienes padecen de males articulares. Incrementar el consumo de atún, sardinas, bacalao, arenque y salmón, pescados ricos en omega-3, un conjunto de...