Trátate con compasión (¡no tiene nada de malo!)

Kristin Neff, profesora de psicología educativa en la Universidad de Texas nos mostró una técnica efectiva para tener compasión no sólo con los demás, sino principalmente con uno mismo. La especialista ha ...

Claves de un monje tibetano para vivir en plenitud

  Alcanzar un estilo de vida plena es mucho más que sólo una casa bonita o un gadget. Se trata de conectar con tu interior.     La meditación budista cumple con el propósito de ayudarnos a encontra...