¿Eres corredora? Aquí tienes 4 tips urgentes

Si eres corredora pero quieres hacerlo con seguridad y como una campeona sigue los siguientes consejos de alguien que sabe de lo que habla. No sufras lesiones, sigue las recomendacionesCortesía: Hospital H...

Beneficios de escuchar música mientras corres

1. Brinda la posibilidad de que nuestra cabeza no perciba tanto los momentos de cansancio y dolor 2. Genera una sensación de compañía y placer al correr solo. 3. Está científicamente comprobado que incrementa...

Correr para perder peso

Frank Shorter es un atleta que en 1972 fue ganador de la medalla de oro en el maratón de Berlín, en su libro Sé tu propio entrenador comparte varios programas dirigidos tanto para los que quieren iniciarse en e...

Tips para salir a correr sin que el sol te lastime

Hacer ejercicio al aire libre es realmente una delicia además te llena de energía. Correr, andar en bici o caminar a la luz del día es una excelente idea para llevar una vida fitness, sin embargo los rayos del ...