4 malos hábitos que arruinan tu metabolismo

El metabolismo es el proceso que nuestro cuerpo lleva a cabo para producir y gastar energía a través de cada de cada alimento que consumimos. Aún cuando pareciera que es fácil controlar y mantener el ritmo de n...

Aeroyoga para perder peso

Una forma de volar No sólo es el ejercicio de moda que combina pilates con artes circenses, también permite perder peso rápidamente. Las diferentes posiciones mejoran la flexibilidad del cuerpo y lo tonifican....

Dos ejercicios que te ayudaran a tonificar tu cuerpo

¿ya estas a nada de las vacaciones y quieres verte y estar tonificada para lucir tu traje de baño nuevo? Con estos ejercicios puedes lograr tu meta en poco tiempo. Los ejercicios son muy sencillos se trata...

¿Imaginas transformar tu cuerpo como Beyoncé?

Siéntete la mejor versión de ti misma El fisiólogo de origen cubano Marco Borges ideó un método para asegurar el bienestar con una dieta a base de plantas en 22 días, que cambia los hábitos alimenticios. Este ...

La checklist ideal para una vida sana

1. Bebe mucha agua 2. Agrega frutas y verduras a cada una de tus comidas 3. Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio 4. Estira 5. Ríe y sonríe 6. Duerme mínimo ocho horas (Lety Casarín)...

7 datos que debes de saber sobre el ejercicio

Si eres fitness fan o no tanto, definitivamente debes leer esto ya sea para corroborar tu amor por el ejercicio o para empezar a amarlo.  1. El ejercicio ayuda al cerebro a funcionar mejor. 2. El movimiento f...

5 motivos para incluir probióticos en tu vida

Algunos lugares del mundo han estado utilizando los probióticos como un estilo de vida saludable y éste está volviéndose cada vez más en tendencia, cada vez más las personas buscan que su vida sea saludable e i...

Frena la ansiedad

Expresar nuestras emociones es el primer paso para vivir en plenitud , dice Ariel Joselovsky, autor del libro, El origen de la ansiedad. Cómo frenar el síntoma frente a la ansiedad. (Ediciones B), donde el Kine...

Dolor de alma, dolor de cuerpo

Aunque la mayoría de nosotros no seamos conscientes, los pensamientos y los sentimientos podrían estar en el origen de la enfermedad. Ignorar las emociones algún día pasa factura al mundo físico.  Y cuanto más ...