¿Estresadita? Aquí unos aromas para relajarte

Existen diversos aceites que ayudan a reducir la ansiedad y los niveles de estrés. De acuerdo con los investigadores de las universidades de Viena y Berlín el inhalar aceites puede modular la actividad del sist...

13 claves infalibles para aprender a ser feliz

No hace falta acudir a la consulta del psicólogo tres veces por semana o terminar con la existencias de los textos de autoayuda de las librerías para disfrutar de una existencia feliz. Te damos unas claves de c...
Foto: Glenn Francis

Michelle Williams ni deprimida, ni avergonzada

Michelle Williams está plenamente recuperada de un profundo cuadro depresivo y cree firmemente que otras personas que están pasando por lo mismo también pueden sobreponerse. "He vuelto a ver la luz después d...

Homeopatía para sanar las emociones

La Homeopatía cura, va a la raíz de la enfermedad no a aliviar los síntomas.  Este es uno de los aspectos más interesantes del método terapéutico, su forma de actuar frente al mal. Si usamos un medicamento este...

7 señales de que podrías estar sufriendo depresión

Según la Organización Mundial de la Salud, son apróximadamente 350 millones de personas de todas las edades las que se ven afectadas diariamente por la depresión. Sin embargo, en muchas ocasiones se trata de un...

10 alimentos ricos en vitamina B

La vitamina B3 o niacina es una vitamina esencial que se requiere para el procesamiento de las grasas, para disminuir los niveles de colesterol y para regular los niveles de azúcar en la sangre. Una leve defic...

La naturaleza nos hace mejores seres humanos

Los entornos naturales favorecen las relaciones personales, ayudan a crear un sentido de comunidad y evitan sufrir depresión.   Hace años que se sabe que la naturaleza reduce el estrés, mejora el estado de áni...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

Cómo ayudar a tu pareja si sufre de depresión

Si crees que tu pareja puede sufrir de depresión, te puede dar miedo porque no estas segura de qué hacer, cómo actuar o si tiene o no depresión. Es por esto que te dejamos una pequeña lista de síntomas y claro,...