10 alimentos con menos de 100 calorías

¡No sufras con dietas te dejan con antojos e incluso con hambre! Te enlistamos algunos de los alimentos que puedes incluir en tu alimentación diaria y que no podrás creer las pocas calorías que contienen. ¡A d...

No te pongas a dieta, ¡mejor cambia de hábitos!

¿Te ha pasado que aun cuando hagas mil tipos de dieta, sigues subiendo de peso o te  mantienes sin ningñun cambio significativo? Bueno, posiblemente lo que necesitas hacer no es implementar una dieta más, sino ...

Agua de avena para bajar de peso

¿Qué necesito? 1 taza de avena 1 1/2 litros de agua 1 cucharada de miel de abeja 1 pizca de canela en polvo   ¿Cómo lo hago?  1.Llena de agua la taza de avena. 2. Revuelve...

La dieta que te enflaca con dormir

¿Sabías que existe una manera de bajar de peso durmiendo? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Michigan, el cuerpo necesita sus justas horas de sueño para funcionar correctamente y si a estas horas hab...

Mantén tu peso ideal durante las vacaciones

Cuando llegan las fiestas, llegan las comidas y las cenas; y por lo tanto los kilitos de más. Pero este año, tiene que ser diferente, pues tenemos que empezar desde ahora a trabajar en nosotros para mantenerno...

4 malos hábitos que arruinan tu metabolismo

El metabolismo es el proceso que nuestro cuerpo lleva a cabo para producir y gastar energía a través de cada de cada alimento que consumimos. Aún cuando pareciera que es fácil controlar y mantener el ritmo de n...

7 secretos para conseguir el cuerpo que deseas

Tener el cuerpo que deseas es fácil de lo que crees. Únicamente basta con ser constante y disciplinado para lograrlo. Aún cuando pareciera que requieres invertir gran cantidad de tiempo extra en ello, la realid...

5 Tips para pasarla bien sin descuidar la dieta

Salir de fiesta puede ser todo un dilema cuando estás en una dieta estricta, pero a veces tenemos la carga de toda la semana y lo único que queremos es que llegue el fin de semana para dejarnos ir, aunque debem...

Energy Bites

En #PrimeroTú con María Galindo aprende a preparar un snack saludable para antes o después de hacer ejercicio. ...

Ensalada para la tarde

¡Fácil y saludable! María Galindo nos comparte una para preparar una ensalada super healthy por la tarde. ...