BSM Training

Este jueves con María Galindo en Actívate con #PrimeroTú les presentamos BSM Training, un programa en el cual ejercitas TODO tu cuerpo. ¡Descubre los detalles! ...

Soluciona los problemas metabólicos

Con pequeños cambios puedes ayudar a tu cuerpo a que queme más rápido las calorías, aquí algunas formas de acelerar tu metabolismo. Nunca te saltes el desayuno El metabolismo se hace lento cada vez que no des...

Motivos para ejercitarte con pesas

A veces creemos que hacer pesas es únicamente de hombres o que vamos a terminar con un cuerpo musculoso, pero no estético, sin embargo las pesas tienen muchos más beneficios de los que podríamos imaginar. ¡Chéc...

Páginas matutinas: un ejercicio que mejorará tu vida

Hace un tiempo comencé un taller de health coaching en el que me enseñaron a cómo mantener una vida equilibrada y balanceada, entre los ejercicios que más me funcionan es éste, titulado Páginas Matutinas, ya qu...

Rutina de ejercicios funcionales por Neem

Consigue los mejores resultados y el cuerpo que siempre quisiste siguiendo esta serie de ejercicios que las socias de NEEM Xtreme nos comparten. https://youtu.be/oTcat4PvIvw...

5 gurús de “fitness” que debes conocer

Cuentan con miles de seguidores en sus redes sociales, pues a diario postean diversas formas de conseguir una vida más saludable, así que si te hace falta motivación tienes que conocer a estos entrenadores, que...