15 consejos para un vientre plano

Tener un vientre plano es más de lo que parece. Solo necesitas tener disciplina y decidirte a llevar a cabo algunas simples acciones hasta convertirlas en rutina. ¡Empieza desde hoy y estrena cuerpazo!   ...

Ejercicio, ¿En la mañana o en la tarde?

Entrenar en la mañana o en la tarde, ¿Qué es mejor? Hard Candy Fitness nos comparte los beneficios que brinda entrenar a distintas horas del día.  Los mejores horarios para entrenar generalmente son antes o de...

Qué comer antes de hacer ejercicio

  Comer antes de hacer ejercicio es súper importante. Si no comes, en lugar de tonificar tu cuerpo y perder grasa, lo que haces es dañarlo.   Cuando te ejercitas antes de alimentarte, tu cuerpo no ...

16 pasos para lograr un abdomen plano

Tener el abdomen que siempre has soñado es más fácil de lo que te imaginas. ¡Pon en práctica estas acciones y empieza a notar los resultados! Bebe un vaso de agua antes de cada comida Haz 5 pequeñas com...

7 datos que debes de saber sobre el ejercicio

Si eres fitness fan o no tanto, definitivamente debes leer esto ya sea para corroborar tu amor por el ejercicio o para empezar a amarlo.  1. El ejercicio ayuda al cerebro a funcionar mejor. 2. El movimiento f...

Reglas para comenzar a hacer ejercicio

Te aseguramos que al respetar esta serie de reglas, conseguirás un mejor entrenamiento y desde luego, mejores resultados.   Comienza lento Incrementa gradualmente Planifica tus sesiones Haz ...

6 tips para no perder la línea al salir de viaje

¿Eres de esas que evitan inscribirse al gimnasio porque viajan mucho y eso les impide hacer ejercicio? Si la respuesta es afirmativa, temo decirte que eso es sólo un pretexto, ir de viaje ya sea por pl...

3 aplicaciones gratuitas para mantenerte en forma

Sabemos que debido a las pesadas rutinas y los apretados horarios que nos impiden, a veces se vuelve muy complicado mantenernos en forma, sin embargo, no se trata de algo imposible. Te compartimos 3 aplicacione...