4 maneras de bajar los ‘gorditos’ del brazo

Muchas de las mujeres estamos traumadas con esos 'gorditos' molestos de los brazos y buscamos cualquier forma que nos ayude a esconderlos. En ACTUAL te compartimos algunas maneras de deshacernos de esos terribl...

5 mitos para bajar de peso

¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario. Las barritas de cereal son súper light. Son buenas, pero muchas tienen cereales procesad...

Tips para salir a correr sin que el sol te lastime

Hacer ejercicio al aire libre es realmente una delicia además te llena de energía. Correr, andar en bici o caminar a la luz del día es una excelente idea para llevar una vida fitness, sin embargo los rayos del ...

La mejor hora para hacer ejercicio

Entrenar en la mañana o en la tarde, ¿Qué es mejor? Hard Candy Fitness nos comparte los beneficios que brinda entrenar a distintas horas del día. Los mejores horarios para entrenar generalmente son antes o d...

Ejercicio: la clave para el rendimiento sexual

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12 pequeños cambios que te harán bajar de peso

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De mujeres, para mujeres

Por cuarto año consecutivo se celebrará Women's Weekend; una plataforma pensada 100% en la mujer, con el fin de aprender, inspirar y compartir. Es por eso que el hotel St. Regis fue sede de la conferenc...

7 datos que debes de saber sobre el ejercicio

Si eres fitness fan o no tanto, definitivamente debes leer esto ya sea para corroborar tu amor por el ejercicio o para empezar a amarlo.  1. El ejercicio ayuda al cerebro a funcionar mejor. 2. El movimiento f...

Rutina quema grasa

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Comienza tu año FITNESS

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