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Ejercicio, ¿En la mañana o en la tarde?

Entrenar en la mañana o en la tarde, ¿Qué es mejor? Hard Candy Fitness nos comparte los beneficios que brinda entrenar a distintas horas del día.  Los mejores horarios para entrenar generalmente son antes o de...

6 razones por las que deberías ponerte a bailar

El bailar tiene más beneficios para tu salud de los que te podrías imaginar y es una buena manera de mantenerte ejercitada y divertida. 1. Ayuda al intelecto. Aprender rutinas de baile ayuda a tu mente a trab...

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La razón por la que debes descansar del ejercicio

Muchas veces, cuando nos metemos al mundo del fitness en donde lo más importante es estar saludables y que nuestro cuerpo luzca fuerte y sano, le quitamos el valor al descanso. Con esto nos referimos a que no n...