Ejercicio: la clave para el rendimiento sexual

Existe una relación directa entre el sexo y el ejercicio porque cuando te ejercitas, el cerebro produce endorfinas, una sustancia que estimula la liberación de hormonas; éstas reducen el ritmo cardiaco, mejoran...

12 pequeños cambios que te harán bajar de peso

1. Cambia los carbohidratos por granos y fibras. 2. Mantén al día tu playlist de ejercicio para que nunca te aburras. 3. Deja el refresco... aún cuando sea light. 4. ¿Te gusta ver la tele? ¡Súper! Vela mient...

De mujeres, para mujeres

Por cuarto año consecutivo se celebrará Women's Weekend; una plataforma pensada 100% en la mujer, con el fin de aprender, inspirar y compartir. Es por eso que el hotel St. Regis fue sede de la conferenc...

7 datos que debes de saber sobre el ejercicio

Si eres fitness fan o no tanto, definitivamente debes leer esto ya sea para corroborar tu amor por el ejercicio o para empezar a amarlo.  1. El ejercicio ayuda al cerebro a funcionar mejor. 2. El movimiento f...

Rutina quema grasa

En #PrimeroTú con María Galindo te presentamos una rutina para quemar grasa de la vacación. ...

Comienza tu año FITNESS

En los últimos años los triatlones se han puesto de moda en el mundo del ejercicio, sin embargo muchas personas que quieren empezar a ejercitarse no entran a este sector por su falta de experiencia y condición....

Energy Bites

En #PrimeroTú con María Galindo aprende a preparar un snack saludable para antes o después de hacer ejercicio. ...

Primero Tú Fitness con María Galindo

La health coach María Galindo nos propone una rutina de ejercicio para lograr un cuerpo espectacular para el verano. Realiza esta rutina diariamente y notarás los resultados. Es muy sencilla y se puede realizar...