8 cosas que debes empezar a hacer por ti

A veces nos encontramos en situaciones límite en las que necesitamos hacer algo por nosotras mismas para cambiar nuestros hábitos y dale un mejor sentido a nuestras vidas. Si sumas esta pequeña lista de accion...

Las rutinas matutinas de 5 mujeres exitosas

Las actividades realizadas las primeras horas del día son súper importantes ya que pueden potencializar tu jornada y determinar el resto de ella. Construir una rutina por las mañanas tiene muchos beneficios, te...

Cómo mejorar tus hábitos alimenticios

La health coach, Valeria Lozano autora del libro: Cambia de hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida. Editorial Grijalbo Vital te recomienda comer alimentos saludables y crear hábitos flexibles sustentados ...

¡Reprograma tu cerebro!

Las acciones, decisiones, personalidad y prácticamente todo lo que forma el cerebro tiene control sobre  los pensamientos. La mayoría del tiempo el actuar es por inercia, siguiendo los aprendizajes que a lo lar...

5 malos hábitos que te harán envejecer

Según expertos de Medae, clínica en México especializada en belleza y salud a través de medicina genómica, existen algunos hábitos que solemos tener y con ellos provocamos el envejecimiento prematuro y vernos m...

5 pasos para combatir el estrés laboral

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable procurando tener hábitos inteligentes de alimentación, deporte y bienestar. Para combatir el estrés laboral, que genera graves problemas personales y a la...

Los 7 Hábitos de las parejas felices

No hay una receta del éxito absoluto en el amor pero estos son los hábitos que las parejas felices comparten.. Tienen pláticas abiertas La comunicación con tu pareja es muy importante, deben ser abiertos y ...

5 hábitos de una mujer madura

Para sacarle partido a la vida, lo primero es aprender a cuidarse a sí misma. Luego deshacerse de aquello que no funciona, hacer una limpieza día a día, comenzar a analizar las decisiones que influirán más adel...

Estos hábitos diarios fortalecerán tu matrimonio

Sabemos que los hábitos nos ayunan a sentirnos mejor, a ser exitosos en el trabajo y a estar más saludables. Los matrimonios felices tienden a tener prácticas comunes que los llevan a hacer las cosas bien y a s...

Pasos para limpiar tu cara antes de dormir

Estamos acostumbradas a maquillarnos diariamente, aunque sea sólo rímel y tener una buena rutina de maquillaje, amerita tener una buena rutina de limpieza. Antes de dormir nuestra piel debe quedar libre de maq...