4 pasos para salir de tu zona de confort

  La zona de confort te abriga y te hace sentir segura. Es lo conocido, es ese ambiente en el que te sientes a gusto. Entonces ¿ para qué salir de ahí?   Sabrás que estás pisando este terreno confo...

Frena la ansiedad

Expresar nuestras emociones es el primer paso para vivir en plenitud , dice Ariel Joselovsky, autor del libro, El origen de la ansiedad. Cómo frenar el síntoma frente a la ansiedad. (Ediciones B), donde el Kine...