Claves de un monje tibetano para vivir en plenitud

  Alcanzar un estilo de vida plena es mucho más que sólo una casa bonita o un gadget. Se trata de conectar con tu interior.     La meditación budista cumple con el propósito de ayudarnos a encontra...

Cómo mejorar tus hábitos alimenticios

La health coach, Valeria Lozano autora del libro: Cambia de hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida. Editorial Grijalbo Vital te recomienda comer alimentos saludables y crear hábitos flexibles sustentados ...

4 libros para sanar las heridas del alma

Las reflexiones para sanar el alma son y serán siempre como pequeños oasis en el mar de las tensiones, responsabilidades y ocupaciones que el ser humano tiene en la vida diaria. Con estas recomendaciones  da un...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

6 beneficios de la meditación

Vivimos en una época en la que cada vez se hace más difícil poder llevar una vida tranquila debido al ritmo tan acelerado en el que vivimos. La rapidez con la que realizamos cada una de nuestras actividades y l...

10 meditadores famosos

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10 formas simples de combatir los cólicos menstruales

Los ‘terribles’ cólicos menstruales se producen los primeros días del periodo menstrual. ¿Te has sentido hinchada y con un agudo e intermitente dolor en la parte baja del abdomen en la zona pélvica? Si esto te...

Los beneficios del yoga

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¿Cómo superar los momentos tristes?

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