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Evita desvelarte cada domingo Descansar lo suficiente te ayudará a iniciar tu semana de mejor humor y con más ánimos para realizar tus actividades. Relájate Procura pasar tu domingo de la manera más relax po...

Frases para que logres el éxito

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La fórmula de los hábitos: rutina de los 21 días

¿Has decidido proponerte cumplir todos esos retos que alguna vez te hiciste? Si tu respuesta fue sí, te invitamos a leer este breve artículo que te será de muchísima ayuda. ¿Qué debemos saber? Algunos estud...

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Empieza una semana más... Los lunes suelen ser pesados o poco motivadores por el simple hecho de tener el fin de semana tan lejos de nosotras, sin embargo debemos cambiar esa actitud de sentir que el lunes es t...

5 gurús de “fitness” que debes conocer

Cuentan con miles de seguidores en sus redes sociales, pues a diario postean diversas formas de conseguir una vida más saludable, así que si te hace falta motivación tienes que conocer a estos entrenadores, que...