Todo lo bueno de practicar pilates

Al momento de escoger un ejercicio al cual le quieres dedicar un poco más de tiempo, es muy importante saber qué es lo que éste te aporta y si realmente es lo que necesitas para poder estar lo más saludable pos...

Aeroyoga para perder peso

Una forma de volar No sólo es el ejercicio de moda que combina pilates con artes circenses, también permite perder peso rápidamente. Las diferentes posiciones mejoran la flexibilidad del cuerpo y lo tonifican....

Cuerpo de 10 con The Dailey Method

Obtener un cuerpo espectacular es posible gracias a The Dailey Method, un programa de entrenamiento físico que combina pilates, yoga y ejercicios en barra de ballet, los cuales están diseñados para esculpir tod...