6 drinks refrescantes fáciles de hacer

Como muchos sabemos el calor se está apoderando de nuestros días y es por esto que hacemos una lista de bebidas ricas que puedes prepararte en casa.   1. Agua de pepino  ¿Qué necesitas? 2 pepi...

¡Mejora tu digestión con este smoothie!

Este smoothie es ideal para empezar tu día, además de estar muy rico, por la fibra que maneja es una gran opción si quieres mejorar tu digestión. ¿Qué necesito? 1/2 taza leche de almendra 1/4 de coco conge...

Smoothie pepino-limón para un abdomen plano

¿Qué necesito? 1 litro de agua 1/2 pepino Ralladura de jengibre Jugo de dos limones 10 hojas de menta ¿Cómo lo hago? Agrega hielos a la licuadora y todos los ingredientes...¡Disfruta!...

6 pasos para un yogurt en mason jar

¿Qué necesito? 1 taza de yogurt griego 2 cucharadas soperas de granola 2 cucharaditas de chía 1/2 de taza de zarzamora mentas 1/2 taza de fresa 2 cucharaditas de miel de abeja 1 cuch...

Ensalada para la tarde

¡Fácil y saludable! María Galindo nos comparte una para preparar una ensalada super healthy por la tarde. ...

Verduras con dip de yogurt

Uno de los snacks más fáciles de hacer, y que aparte casi no te quitan tiempo son las verduras: pepinos, jícama, zanahoria e incluso apio. Éstas se puede combinar con casi cualquier ingrediente que se venga a t...

Un snack saludable: Pan tostado con plátano

Aunque la combinación suene muy extraña, es MUY saludable, ya que combinar la fibra del plátano y el pan con los probióticos del queso cottage favorecen de manera significativa la salud estomacal. Esta receta ...

S’mores adentro de galletas chocochips

Ingredientes: Para la galleta: 2 tazas + 2 cucharadas de harina ½ cucharadita de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de sal 12 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida 1 taza de azúcar morena ½ taza d...

Libros estupendos para recuperar la figura

Cumple tu propósito de año nuevo  y vuelve a tu peso ideal con estos libros que ofrecen programas de cuidado y alimentación científicamente certificados para eliminar, desintoxicar, equilibrar y renovar tu cuer...