Te decimos el porqué de tu cuerpo adolorido

Cuando vamos al gym tenemos dos metas, la primera es quemar grasa y la segunda tonificar nuestro cuerpo. Así que vamos decididas a lograr lo que nos propusimos. Sin embargo, hay días que por más ganas que tenga...

Rutina de 21 días para calmar la ansiedad

Cuando eres una persona con tendencia a ser nerviosa, a veces es difícil controlar la ansiedad. Para muchos es complicado manejar las preocupaciones del día a día. Si sufres de ansiedad tienes que saber que no ...

Rutina para pierna y glúteos

Tonifícate con esta nueva rutina para piernas y glúteos que Maria Galindo preparó para ti en nuestra sección de Primero Tú. Repite el circuito por lo menos 3 veces por semana para lograr mejores resultados. ¡C...

4 sencillos pasos para un abdomen de impacto

¿A quién no le gusta tener un cuerpo de envidia? Estar en línea y verte fit no sólo es para cuando muestras tu cuerpo en vacaciones, sino para sentirnos bien con nosotras mismas y brillar como queremos. Bic Sol...

6 tips para no perder la línea al salir de viaje

¿Eres de esas que evitan inscribirse al gimnasio porque viajan mucho y eso les impide hacer ejercicio? Si la respuesta es afirmativa, temo decirte que eso es sólo un pretexto, ir de viaje ya sea por pl...

5 acciones que debes evitar después de ejercitarte

1- Tomar bebidas energéticas. OJO: No es lo mismo energéticas a deportivas. Por su contenido de cafeína, taurina y más, las primeras alteran tu organismo más de lo que ya está al terminar tu rutina. Lo mejor e...

30 días de agradecer

A veces nos encontramos en situaciones que nos hacen sentir que la suerte no está de nuestro lado y la negatividad se apodera de nosotros. Si estás en esta situación intenta hacer este ejercicio: 30 días de agr...