Baja tu estrés en tres pasos

Hay que escuchar a las que saben. En este caso a la fundadora del movimiento wellness, Belgin Aksoy Berkin, quien nos recomienda estos pasos para bajar el estrés con el fin de que llevemos una vida saludable co...

Cuida la sal de tu vida

Hay de sal a sal. Y si bien nos han dicho últimamente que consumir este condimento es súper negativo para la salud, por fortuna hay investigaciones y experiencias médicas que señalan que nuestro cuerpo sí neces...

Cuida tu cuerpo de la grasa y el azúcar

Una recomendación que nos dan todos los días para llevar una dieta saludable es reducir el consumo de grasas. Nos advierten hasta el cansancio que dicha ingesta, entre otras cosas desagradables, puede producir ...

Descubre los mandamientos del cavernícola

El líder del movimiento paleo, Mark Sisson, con miles de seguidores alrededor del mundo, te ofrece un decálogo validado por dos millones de años de evolución que cambiará tu vida. El experto en bienestar y salu...