Cheesecake de fresa

Es una receta súper sencilla, en tan sólo 5 pasos conseguirás este delicioso postre.   Ingredientes 200 g de galletas María 100 g de mantequilla derretida Una lata de leche condensada (370...

Mermelada de piña sin azúcar

Si estás a tope con la dieta, esta mermelada es ideal pues es una deliciosa opción para tus snacks y además es baja en calorías, puedes acompañarla con pan Ezequiel y así podrás seguir la dieta sin sentir culpa...

3 smoothies para energizarte

Muchas veces nos despertamos y sentimos que no descansamos nada, que apenas y nos acostamos. Para quitarte el cansancio y empezar bien tu día, comiénzalo bebiendo una smoothie que te dará la energía que necesit...

Verduras con dip de yogurt

Uno de los snacks más fáciles de hacer, y que aparte casi no te quitan tiempo son las verduras: pepinos, jícama, zanahoria e incluso apio. Éstas se puede combinar con casi cualquier ingrediente que se venga a t...

Alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

Si eres una persona que siempre está de un lado a otro y con mucho estrés debes de saber que existen algunos alimentos ayudan a combatirlo y son ideales para incluirlos a tu dieta. Zumos de naranja Tómalo cad...

5 cosas que debes hacer después de entrenar

Cuando comenzamos a ejercitarnos es muy común que no pongamos atención en todas aquellas cosas que hacemos después de entrenar, pero es muy importante que comencemos a hacerlo ya que esos hábitos serán los que ...

Logra un balance entre amor y economía

La economía es muy importante en la relación de pareja pues es un punto que puede llegar a ser delicado en casos de crisis, es por eso que desde el principio se deben establecer objetivos claros para que el din...

Prepárate barritas de proteína

Aprende a preparar este delicioso y sencillo snack ideal para comer después de entrenar. Ingredientes ½ taza de Whey Protein 1 taza de mantequilla de cacahuate natural 4 cucharadas de harina de almendras 1...

Smoothie energizante

Hay días ocasiones en las que nos sentimos con la pila baja, con fatiga o cansados, para estos momentos este smoothie es ideal ya que ayuda a recuperar la fuerza y energía y le da un boost al cuerpo. Ingredi...