El ejercicio del día en 20 minutos

Mantenerse en forma nunca ha sido tan fácil y rápido. En estos tiempos agitados nos vemos con la necesidad de decidir y escoger. Muchas veces no tenemos el tiempo para ir al gimnasio o el dinero para crear nues...

¡Desconéctate del estrés de la oficina!

Para muchas personas, el trabajo es el eje principal y mas importante en su vida. Sin embargo, el hecho de que estemos todo el día sin poder desconectarnos ni por un solo instante de la rutina laboral, puede tr...

Maneras de reducir el estrés

El estrés es una situación de ansiedad desporporcionada, generada por presiones externas y puede conducir a enfermedades psíquicas y hasta físicas. Debido a forma acelerada de vida se llevan las personas en la ...

5 Tips para pasarla bien sin descuidar la dieta

Salir de fiesta puede ser todo un dilema cuando estás en una dieta estricta, pero a veces tenemos la carga de toda la semana y lo único que queremos es que llegue el fin de semana para dejarnos ir, aunque debem...

¿Cómo tener una barba de espartano?

La última tendencia para los hombres es dejar crecer su barba, pero que ésta, sea frondosa, espesa y poblada; no es cuestión de suerte, es cuestión de cuidado y mantenimiento. El cuidado de la barba debe conver...

Beneficios del baile

El bailar tiene más beneficios para tu salud de los que te podrías imaginar y es una buena manera de mantenerte ejercitada y divertida. 1. Ayuda al intelecto. Aprender rutinas de baile ayuda a tu mente a trab...

Tips para no gastar todo tu sueldo en la oficina

¿Te ha pasado que vas al trabajo y terminas gastando un alto porcentaje de tu sueldo antes de salir de la oficina? Es terrible ver cómo consumes el dinero en pequeños gustos que a lo mejor podrías ahorrarte. Si...

6 motivos para regalarle a tu hijo una mascota

Si tus pequeños te han pedido tener una mascota y aún estás en duda, Roxana Ruiz nuestra psicóloga experta, nos da razones de mucho valor para poder considerarlo. 1. Para los niños es más fácil relacionarse co...

Tips para mantener una relación sana con tu pareja

Estar en una relación en la que te sientas cómoda es lo más importante. Si no estás a gusto con tu pareja algo  tiene que cambiar. Así que te dejamos algunos consejos para que tu relación sea una duradera y fel...