Alimentos que no pueden faltar en tu alacena

Tener ciertos alimentos básicos en la despensa permite improvisar un menú equilibrado cuando se dispone de poco tiempo o se acaba de regresar del trabajo. Los expertos de la Federación Mexicana de Diabetes ...

Baja tu estrés en tres pasos

Hay que escuchar a las que saben. En este caso a la fundadora del movimiento wellness, Belgin Aksoy Berkin, quien nos recomienda estos pasos para bajar el estrés con el fin de que llevemos una vida saludable co...

Verduras con dip de yogurt

Uno de los snacks más fáciles de hacer, y que aparte casi no te quitan tiempo son las verduras: pepinos, jícama, zanahoria e incluso apio. Éstas se puede combinar con casi cualquier ingrediente que se venga a t...

5 pasos para combatir el estrés laboral

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable procurando tener hábitos inteligentes de alimentación, deporte y bienestar.   Para combatir el estrés laboral, que genera graves problemas personales ...

8 consejos para comer saludablemente con tus hijos

Sabemos que las frutas y verduras deben formar parte de la dieta de los niños cada día, pero en ocasiones se convierte en una batalla campal.  Así que le pedimos a Carolyn Buenaflora, directora asociada del pro...

¿Te imaginas transformar tu cuerpo como Beyoncé?

El fisiólogo de origen cubano Marco Borges ideó un método para asegurar el bienestar con una dieta a base de plantas en 22 días, que cambia los hábitos alimenticios. Este sistema, que lo ha llevado a ser consul...