Cuando vamos al gym tenemos dos metas, la primera es quemar grasa y la segunda tonificar nuestro cuerpo. Así que vamos decididas a lograr lo que nos propusimos. Sin embargo, hay días que por más ganas que tengamos, solo no podemos movernos por el dolor del cuerpo. No te preocupes, ese dolor es muy común y se da porque las fibras de los músculos se lastiman.  Aquí te comentamos las principales razones por lo que esto sucede.

  1.     Ejercicio nuevo

Muchas veces cuando estás intentando una rutina nueva usas músculos que a lo mejor y no habías usado antes. Por lo que tu cuerpo se resiente el nuevo workout.

  1.     Duración  de tu rutina

¿Decidiste aumentar tu rutina unos minutos? Esta puede ser la respuesta a tu pregunta de por qué sientes dolor en el cuerpo. El hacer un poquito más de ejercicio puede causar que tus músculos se inflamen.

  1.     Intensidad

El esfuerzo con el cual haces tu rutina es un elemento crucial, no solo para los resultados finales, sino que también para la sensación de dolor al día siguiente.

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