Además de ser una actividad increíblemente divertida, bailar puede traerte muchos otros beneficios que te mantendrán en perfecto estado. Te enlistamos algunos de ellos para que animes a empezar desde hoy.

1.Mejora tu coordinación

¡Además de tu concentración y memoria!

2.Previene la osteoporosis

Pues previene la pérdida de masa ósea y fotalece cada uno de tus huesos, sobre todo tus rodillas.

3.Fortalece tus músculos

Haciéndote más ágil, fléxible y con mayor resistencia.

4.Mejora tu rendimiento físico y apoya la pérdida de peso

Aumenta tus niveles de energía y la potencia aeróbica por lo que promueve la pérdida de peso.

5.Aumenta la producción de endorfinas

Razón por la que te pone de buenas por lo que resulta excelente para las personas que sufren depresión.