Elimina la grasa acumulada en tu cuerpo con una sesión deportiva muy accesible que Dani Cortés te presenta.

Arranca el 2021 y todos tenemos el buen propósito de cuidar más a nuestro cuerpo.

La tarea implica deshacernos de los kilos de más y al mismo tiempo del exceso de grasa.

¿Temes no lograrlo?

Nada que valga la pena es fácil pero tampoco se trata de morir en el intento.

Es la filosofía de nuestro experto en fitness, entrenamiento y nutrición Dani Cortés, quien te propone una rutina casera para alcanzar tu objetivo.

Necesitarás ante todo de buena voluntad, decisión y ganas de divertirte. Una sesión de ejercicio debe ir acompañada siempre por una gran sonrisa.

Requisitos básicos

Foto: @dcortesoficial

Asegúrate de contar con un par de trapos para colocar en manos y pies. Luego ubícate sobre una superficie en la que puedas deslizarte.

La sesión consta de cinco actividades:

Primero harás movimientos de corredor por cinco minutos. En todo momento te mantendrás en tu lugar y apretarás el abdomen.

Posteriormente llevarás a cabo una rutina de cuatro ejercicios. Implicarán aperturas, lagartijas más círculos, lagartijas abiertas y cerradas, y triángulos con las piernas.

Cada ejercicio lo repetirás por 40 segundos por 20 de descanso. En total deberás realizar cuatro series.

No pasarán muchos días para que notes los resultados.

Adiós grasa

Checa el video que Dani Cortés te presenta a continuación y recuerda que «Nada sabe mejor que verte y sentirte bien».

Por Pedro C. Baca