El amor propio es el más importante que debemos cultivar y, sin embargo, muchas veces lo olvidamos.

El amor propio puede practicarse de muchas maneras, desde un ritual de belleza para consentirte, hasta actitudes clave que cultives en tu día a día.

Asimismo, también se nota en el cuidado que le ponemos a nuestra mente y cuerpo.

Por eso, de la mano de los expertos de INTERprotección, te dejamos 5 consejos que puedes tener en cuenta para no descuidarte:

Salud mental

Ir a terapia es parte de los check ups que se deben de hacer y hoy en día es un must. 

Ayuda mucho para desahogarse y estar en paz con uno mismo. La tranquilidad se transmite a las demás personas, creando una reacción en cadena.

Salud física

Hay mil páginas en la red que ayudan a continuar con actividad física desde casa, desde zumba hasta yoga. Checa en youtube a Gym Virtual y a MalovaElena.

Busca tener siempre buenos hábitos alimenticios, es lo primordial para prevenir cualquier enfermedad, además que te hacen sentir mejor.

Contacto

Si bien el confinamiento todavía no se acaba, la tecnología nos sigue ayudando a estar en contacto con nuestra familia y seres queridos.

Esos minutos de convivencia son cruciales para estar de buen ánimo.

Exámenes de prevención

Hacerse un check up general cada año o seis meses ayuda a saber cómo está tu salud y prevenir una enfermedad.

Aparte de que te ahorrará mucho dinero, te permite hacer los cambios necesarios para tener un estilo de vida más saludable.

Contempla tener un seguro de gastos médicos mayores para cualquier eventualidad. Más vale prevenir que lamentar.

Tiempo contigo

Tú eres primero. Dedícate tiempo, explora lo que te gusta, escribe, lee, aprende algo nuevo.

Pasa tiempo de calidad contigo mismo, desde un baño prolongado hasta una cena rica viendo tu serie favorita.

Tómate un break consintiéndote.

Y si piensas todavía que son actos de egoísmo ve el efecto de tus nuevos hábitos en los demás, todos estarán felices de acercarse a ti.

Por redacción

Foto INTERprotección