El bailar tiene más beneficios para tu salud de los que te podrías imaginar y es una buena manera de mantenerte ejercitada y divertida.
1. Ayuda al intelecto.
Aprender rutinas de baile ayuda a tu mente a trabajar y procesar, además es un gran ejercicio de memoria.
2. Eleva la energía.
Comenzar tu día bailando o terminarlo de esta forma pondrá tu energía al máximo, además que mejorarás tu rendimiento físico.
3. Mejora el ritmo cardiaco.
Con el baile la respiración y la salud del corazón tienen una reacción positiva, ya que la disciplina te impulsa a saber manejar esto.
4. Bajas de peso.
Bailar, es una de las actividades que quema más calorías.
5. Coordinación.
El baile ayuda al sistema motor, a saber coordinar y aumenta la flexibilidad.
6. Adiós al estrés y a las tristezas.
Con esta disciplina te distraerás, además que mejorará tu confianza.