BIENESTAR

Escapa de la epidemia del aislamiento

Es importante fomentar las relaciones con las personas. El desarrollo tecnológico de hoy nos hace la vida más fácil, pero muchas veces a costa de aislarnos unos de otros. https://pixabay.com/ Estud...

7 claves infalibles para aprender a ser feliz

Te damos unos tips que te harán ver la vida de color de rosa, crecer en autoestima y ser feliz. 1.- Adáptate a todo La felicidad no depende de las circunstancias, se puede ser feliz aun estando desposeíd...

Con el ejercicio se controla la depresión

Recuerda que la depresión no es sólo estar triste o de mal humor. Es mucho más que eso: es una enfermedad y como otras puede prevenirse y tratarse. Cada vez hay más investigaciones que consideran al ejerc...

La ansiedad puede causar problemas de salud dental

La buena salud de tu boca depende no sólo de lo que comes sino también de tu estado de ánimo. Bájale dos rayitas. Los trastornos de ansiedad, que incluyen fobias, ataques de pánico, ansiedad generalizada y ...

10 consejos para fortalecer tu sistema inmunológico

Durante los días de aislamiento expertos recomiendan aprovechar el tiempo para fortalecer el sistema inmunológico. A continuación algunos consejos. Bonnie Baker, directora de Satteva, consultoría especial...

10 alimentos que tienen grasas saludables.

¿Preocupada por tus grasas? Échale un ojo a este tipo de grasas que podrían considerarse sanas. Lee dónde encontrarlas. Descubrir opciones de alimentos saludables a menudo puede ser un desafío. Nathalie Se...

6 tips para trabajar en casa y con niños

Trabajar en casa se ha vuelto una realidad debido al confinamiento necesario por el COVID-19, el asunto se complica si tienes niños en casa. ¿Qué hacer? Cierto, no estamos de vacaciones, sino en u...

En la cuarentena… ¡revisa tus hábitos!

Una breve guía para mantener la sanidad física y mental mientras estás en casa. La cuarentena no significa el fin del mundo. Para las que contamos con ese privilegio, quedarnos en nuestros hogares para ev...

3 beneficios de la salvia que no te imaginabas

¿Has oído hablar de la salvia? ¿La has probado? Conoce las propiedades medicinales de este antiguo antídoto, te conviene. La salvia, planta empleada desde la antigüedad para fines no sólo medicinales sino t...

3 beneficios del té verde (querrás tomarlo a diario)

El té, esa milenaria bebida de la que seguro tienes alguna variante en tu alacena, ¿sabías que el verde puede hacer cosas increíbles por tu salud? El té verde ha existido por miles de años, los chinos lo ...