BIENESTAR

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Abdomen marcado en ocho sencillos pasos: Dani Cortés

Tener abdomen de lavadero sí es posible con constancia y sin un esfuerzo agotador. El actor y especialista en nutrición, fitness y entrenamiento, Daniel Cortés, nos explica cómo realizar abdominales efectiv...

Tener una meta te hará vivir más, dice la ciencia

Plantéate un propósito de vida para que tengas una existencia  longeva. Si quieres vivir más tiempo, no lo dudes, plantéate una meta de vida. Esta es la conclusión de un estudio de la Universidad Rush, de C...

Las mujeres son más empáticas que los hombres

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o, incluso, lo que quizá esté pensando. Con la excepción de los psicópatas, la mayoría de las personas somos capaces de mostra...

Tips para enfrentar la ansiedad del cambio de escuela

Ariadna Tapia, coaching de vida, nos da algunos tips para ayudar a los niños a enfrentar los cambios de escuela. Irritación, tristeza, pesadillas, dolor de panza e incluso sarpullido son algunos síntomas q...

Aprende a disfrutar más de tu tiempo

El modo en que experimentas cada momento de la vida depende en gran medida de la relación que tienes con el tiempo. A veces parece que la vida pasa demasiado rápido. Cuando éramos niños, el tiempo parec...

5 beneficios del taichí a la salud integral

Los medicamentos no son la única manera de mantener una adecuada salud integral. Practicar actividades físicas y de meditación aporta una serie de beneficios que nos harán sentir mejor. Una de estas actividade...

Cacahuananche: increíble regalo para tu pelo y piel

Este árbol, el cacahuananche, proveniente de México y Centroamérica tiene propiedades increíbles para el cabello, la piel y las uñas. El árbol Licania arborea seem, perteneciente a la familia de los rosales...

Cuidado facial para tener un rostro perfecto

Con esta rutina lograrás tener una piel espectacular. Durante las vacaciones exponemos nuestra piel al sol por más horas causando deshidratación, principalmente en el rostro aumentando la aparición de ...