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Dani Cortés te explica como lograr un abdomen plano ejercitándote en casa.

Ejercita tu abdomen en casa con una rutina intensa: Dani Cortés

Un entrenamiento clave es suficiente para lucir el abdomen plano que tanto añoras. Para lograrlo, Dani Cortés te explica qué hacer. El abdomen es una de las partes de nuestro cuerpo que más nos gusta tener ...

Dani Cortés te muestra como mejorar tu rutina de ejercicio.

Rutinas funcionales para tu sesión de cardio: Dani Cortés

Sube la intensidad de tu entrenamiento con rutinas funcionales como las que Dani Cortés te propone. Hacer deporte está de moda. Brinda muchas satisfacciones, pero lo que más nos encanta es el impacto en nue...

5 claves para la organización más eficiente de tu tiempo

Una buena organización puede lograr que exprimas los días al máximo sin que termines agotada. A veces sentimos que no nos alcanza el día para hacer todo lo que deseamos y eso nos frustra. Sin embargo, c...

5 rituales para despedir este inusual año

Los rituales son perfectos para cerrar ciclos y comenzar una nueva etapa con una mejor disposición. Este 2020, ya lo sabemos, fue un año bastante complejo para la humanidad. La pandemia por COVID-19 hi...

10 hábitos muy divertidos que te harán vivir más años

Existen sencillos hábitos del día a día que te pueden ayudar a lograrlo y por eso en Actual te los compartimos. Hay hábitos muy divertidos y otros que te harán disfrutar todavía más la vida. ¡Descúbrelos! 1. ...

5 consejos para llevar una vida «wellness»

En tiempos difíciles hay que trabajar mucho para lograr un equilibrio físico y mental. Es hora de adoptar actividades nuevas para lograr un equilibrio físico y mental, es decir, mantener un estilo de vida&n...

Dani Cortés te enseña cómo ejercitarte en casa.

3 ejercicios efectivos para fortalecer tus pantorrillas: Dani Cortés

Tonifica tus pantorrillas con una sencilla rutina que te ofrece Dani Cortés y que puedes realizar dos veces por semana en casa. A quién no le gusta tener un cuerpo firme y de aspecto armonioso. Ese anhelo r...

5 señales para detectar que tu romance no va bien

Tu romance puede pasar por un momento complicado y tal vez no te has dado cuenta, pero existen síntomas que nos debes ignorar. ¿Te has fijado en las banderas rojas? ,Así como señalan que la marea está muy a...

Agrega quinoa a tu dieta y disfruta sus beneficios: Dani Cortés

Este cereal contiene una serie de nutrientes y propiedades que lo vuelven muy benéfico y, lo mejor de todo, apetecible. La quinoa parece estar de moda. Se habla de este grano integral por todos lados y se l...

Numerología para que te comprendas mejor.

Claudia Sánchez M. nos explica cómo la numerología conductual introspectiva te puede ayudar a construir una nueva versión de ti. Todo en el universo son números. La numerología se basa en este principio pa...