Espiritualidad

Libérate del estrés dibujando Mandalas

Por sus colores y formas, los mandalas son especialmente llamativos, pero detrás de su estética visual existen beneficios inigualables, ya que pintarlos o crearlos libera tensiones y relaja la mente. Son usado...

Recupérate de una infidelidad

Si sufriste de un engaño, créeme, ya no vale la pena que te sigas desgastando en estar triste porque esa persona no supo valorarte. Tu tiempo es muy valioso, no se lo regales.  Una infidelidad es uno de los peo...

10 Acciones que facilitan lograr nuestra armonía

Las acciones que te ayudaran a lograr estar en el equilibrio óptimo para lograr tu realidad deseada. 1.Agradece Agradece todo lo que tienes, por ejemplo, el amor por todo lo que te rodea y te ayuda a tu biene...

10 pasos para conseguir una autoestima sólida

¿Atraviesas un bache?, ¿ cualquier problema te parece un mundo? ¡ Puede ser por falta de autoestima. Los profesionales la definen como la percepción que una persona tiene de sí misma. Es la aceptación y cariño ...

Claves de un monje tibetano para vivir en plenitud

  Alcanzar un estilo de vida plena es mucho más que sólo una casa bonita o un gadget. Se trata de conectar con tu interior.     La meditación budista cumple con el propósito de ayudarnos a encontra...

Sorpréndete de lo que los números dicen de ti

Claudia Sánchez Mejía es la creadora del modelo de Desarrollo Humano NCI (Numerología Conductual Introspectiva) gracias a este modelo muchas personas han logrado conocerse más y mejorar en su vida diaria. La n...

5 formas de mantener tu mente positiva

Para alcanzar el equilibrio en la vida es necesario mantener la mente y actitud positiva, aquí 5 consejos para lograrlo. 1. Vive el hoy. Si pasas la mayoría de tu tiempo lamentándote en el pasado o intrigada ...

4 Hábitos para sentirte plena

Llega un momento en nuestra vida donde es necesario poner una pausa y ver dónde nos encontramos paradas, qué hemos logrado y qué está sucediendo con nosotras y nuestro entorno. Esto puede causar conflicto si no...

¡Consiéntete con aromaterapia!

Utiliza un quemador de esencias para rodearte de aromas agradables. De acuerdo con la aromaterapia, los aceites esenciales de bergamota, tomillo o limón trasmiten energía, mientras que la lavanda produce efe...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...