NUTRICIÓN

10 alimentos que tienen grasas saludables.

¿Preocupada por tus grasas? Échale un ojo a este tipo de grasas que podrían considerarse sanas. Lee dónde encontrarlas. Descubrir opciones de alimentos saludables a menudo puede ser un desafío. Nathalie Se...

5 alimentos que ponen de buen humor

Tu despensa está llena de ingredientes que, tomados con regularidad, hacen que tu estado de ánimo mejore, son los alimentos que te ponen de buenas. Existe evidencia científica que sostiene que lo que come...

La dieta de JLo para tener una figura envidiable

¿Te has preguntado qué come Jennifer Lopez para conservarse en línea? Porque está claro que hace mucho ejercicio. Aquí su dieta. Ahora que sabemos que en el próximo Super Bowl 2020 JLo estará junto a Shakir...

5 deliciosos guardianes que te protegen del estrés

Eliminar las tensiones del día a día empieza en nuestra mesa. Son ciertos alimentos que no por sanos dejan de ser muy sabrosos. ¿Quieres cerrarle la puerta al estrés? Pues ándale, a tomar nota. Para ganar e...

9 claves para un envejecimiento saludable

Una buena nutrición, ejercicio, salud mental y suplementos alimenticios son clave para lograr un envejecimiento saludable. Las enfermedades crónico-degenerativas cada día afectan más a los mexicanos, per...

Mamá: cuida tu «segundo cerebro»

El intestino está estrechamente relacionado con tu estado emocional, con la manera en que te alimentas, y con la forma en que te relacionas con el medioambiente, por lo que Nuria Pérez y López, especialist...

Cinco claves para tener un perro sano y feliz

Cuídalo integralmente. ¿Será cierto que los perros se parecen a sus dueños? ¿Has pensado qué pasa por la mente de tu perro? Más allá de lo que respondas, lo cierto es que es obligación de los dueños de los...

Chocolate: el poderoso guardián de tu corazón

Disfruta los beneficios del chocolate ¿Quién no ha disfrutado del placer exquisito que provoca morder una barra de chocolate?, si encima sumamos los beneficios que aporta a la salud, se vuelve un alimento ...

Flaca es estar saludable: ¿verdad o mito?

La búsqueda de la salud se mezcla con otra aspiración: la lucha por conseguir la delgadez. Si bien hasta hace no muchos años se pensaba que una persona algo rolliza era sinónimo de bienestar alimenticio, h...

Alimentos que no pueden faltar en tu alacena

Tener ciertos alimentos básicos en la despensa permite improvisar un menú equilibrado cuando se dispone de poco tiempo o se acaba de regresar del trabajo. Los expertos de la Federación Mexicana de Diabetes ...