NUTRICIÓN

5 deliciosos guardianes que te protegen del estrés

Eliminar las tensiones del día a día empieza en nuestra mesa. Son ciertos alimentos que no por sanos dejan de ser muy sabrosos. ¿Quieres cerrarle la puerta al estrés? Pues ándale, a tomar nota. Para ganar e...

9 claves para un envejecimiento saludable

Una buena nutrición, ejercicio, salud mental y suplementos alimenticios son clave para lograr un envejecimiento saludable. Las enfermedades crónico-degenerativas cada día afectan más a los mexicanos, per...

Mamá: cuida tu «segundo cerebro»

El intestino está estrechamente relacionado con tu estado emocional, con la manera en que te alimentas, y con la forma en que te relacionas con el medioambiente, por lo que Nuria Pérez y López, especialist...

Cinco claves para tener un perro sano y feliz

Cuídalo integralmente. ¿Será cierto que los perros se parecen a sus dueños? ¿Has pensado qué pasa por la mente de tu perro? Más allá de lo que respondas, lo cierto es que es obligación de los dueños de los...

Chocolate: el poderoso guardián de tu corazón

Disfruta los beneficios del chocolate ¿Quién no ha disfrutado del placer exquisito que provoca morder una barra de chocolate?, si encima sumamos los beneficios que aporta a la salud, se vuelve un alimento ...

Flaca es estar saludable: ¿verdad o mito?

La búsqueda de la salud se mezcla con otra aspiración: la lucha por conseguir la delgadez. Si bien hasta hace no muchos años se pensaba que una persona algo rolliza era sinónimo de bienestar alimenticio, h...

Alimentos que no pueden faltar en tu alacena

Tener ciertos alimentos básicos en la despensa permite improvisar un menú equilibrado cuando se dispone de poco tiempo o se acaba de regresar del trabajo. Los expertos de la Federación Mexicana de Diabetes ...

¿Quieres bajar de peso? ¡Pues come peras!

Además de deliciosas, investigadores han descubierto que las peras nos ayudan a mantener un peso saludable. La fruta ayuda a bajar de peso "Entre que si son peras o son manzanas...", parece que en realid...

5 alimentos que puedes disfrutar en pareja

Cocina en pareja. Durante siglos la comida ha tenido un propósito psicológico, es decir, los alimentos, el placer y el deseo están ligados estrechamente. Cuentan las leyendas que, durante los siglos XVII y ...