Estilo de Vida

¿Lista para ser mamá? Consejos para el embarazo

Una dieta saludable, con ácido fólico y el ejercicio son fundamentales si planeas ser mamá y  estás en la etapa de embarazo, de acuerdo con expertos médicos. El embarazo es un momento maravilloso, pero de m...

¿Se pueden reducir los antojos?

Un estudio científico demostró que es posible reducir los alimentos dulces o grasos.  Te presentamos otros consejos. Las galletas, los caramelos y los postres parecen irresistibles. Investigaciones científ...

5 reglas de oro para tener éxito en tu dieta

El control de la alimentación no sólo es importante cuando se trata de controlar el peso y la dieta, también puede mejorar tu habilidad para relajarte y enfrentar la tensión. Foto: Pixabay En esta época...

6 consejos para cuidar tus manos

Ahora que estás lavándote las manos constantemente o usando gel antibacterial seguramente has notado que tus manos y uñas se resecan más. Acá te damos unos tips. Los tiempos del COVID-19 también afectan a ...

Kit de sobrevivencia para esta cuarentena

Cuida tu salud mental y emocional de varias maneras. Actual tiene consejos muy útiles que se convierten en un auténtico kit de sobrevivencia. Ante la emergencia sanitaria que mundialmente afrontamos, segu...

Escapa de la epidemia del aislamiento

Es importante fomentar las relaciones con las personas. El desarrollo tecnológico de hoy nos hace la vida más fácil, pero muchas veces a costa de aislarnos unos de otros. https://pixabay.com/ Estud...

Checa el reciente libro del ‘Rockstar del amor’

Del otro lado del miedo es el más reciente libro de Mario Guerra, conferencista, comunicador, psicoterapeuta y también conocido como el 'Rockstar del amor'. En él encontrarás herramientas que te serán de ayud...

Con el ejercicio se controla la depresión

Recuerda que la depresión no es sólo estar triste o de mal humor. Es mucho más que eso: es una enfermedad y como otras puede prevenirse y tratarse. Cada vez hay más investigaciones que consideran al ejerc...

10 consejos para fortalecer tu sistema inmunológico

Durante los días de aislamiento expertos recomiendan aprovechar el tiempo para fortalecer el sistema inmunológico. A continuación algunos consejos. Bonnie Baker, directora de Satteva, consultoría especial...