Estilo de Vida

10 alimentos que tienen grasas saludables.

¿Preocupada por tus grasas? Échale un ojo a este tipo de grasas que podrían considerarse sanas. Lee dónde encontrarlas. Descubrir opciones de alimentos saludables a menudo puede ser un desafío. Nathalie Se...

Adopta actitudes antidolor

Las dolencias físicas o mentales siempre acompañan la vida. Sin embargo, es posible paliarlas y no pensar todo el tiempo en ellas. Cuando se trata de manejar el sufrimiento, la perspectiva que adoptes ante...

¿Conoces el Paleotraining? ¡Es gran rutina!

Como podrás imaginar por el nombre, el Paleotraining es un entrenamiento. En realidad, básicamente, es similar a otras rutinas de HIIT (High Intensity Interval Training), es decir los entrenamientos a interval...

3 beneficios del té verde (querrás tomarlo a diario)

El té, esa milenaria bebida de la que seguro tienes alguna variante en tu alacena, ¿sabías que el verde puede hacer cosas increíbles por tu salud? El té verde ha existido por miles de años, los chinos lo ...

5 alimentos que ponen de buen humor

Tu despensa está llena de ingredientes que, tomados con regularidad, hacen que tu estado de ánimo mejore, son los alimentos que te ponen de buenas. Existe evidencia científica que sostiene que lo que come...

¿Conoces la rutina de ejercicios perfecta? Parte 1

Son muchos los factores a considerar cuando por fin te animas a diseñar una rutina de gimnasio. Pero para hallar una sesión perfecta de ejercicios hay que atender los consejos de un verdadero experto. Aquí tie...

La dieta de JLo para tener una figura envidiable

¿Te has preguntado qué come Jennifer Lopez para conservarse en línea? Porque está claro que hace mucho ejercicio. Aquí su dieta. Ahora que sabemos que en el próximo Super Bowl 2020 JLo estará junto a Shakir...

Tres ejercicios para fortalecer las piernas

Nuestro entrenador de cabecera y experto en estilo de vida, Dani Cortés, te da estos ejercicios para que trabajes tus piernas y las fortalezcas. Si estuviste buscando una rutina para trabajar tus piernas, y...

Beneficios que desconocías del agua alcalina

El agua alcalina ofrece numerosos beneficios para la salud. Nos dota de niveles más altos de minerales, acelera el metabolismo y hasta mejora la digestión. Sin duda es una aliada que no puede faltar dentro de ...