Estilo de Vida

¿Ansia en el trabajo? Tips para que no te suceda

El estrés laboral es de las peores sensaciones, saberlo controlar no es tarea fácil. Si eres de esas personas que el trabajo te produce estrés y ansiedad te mostramos cómo evitar que eso suceda: 1. En el tra...

La fórmula de los hábitos: rutina de los 21 días

¿Has decidido proponerte cumplir todos esos retos que alguna vez te hiciste? Si tu respuesta fue sí, te invitamos a leer este breve artículo que te será de muchísima ayuda. ¿Qué debemos saber? Algunos estud...

Ensalada de espinaca después de vacaciones

Es normal que al volver de vacaciones lo hagas con kilitos de más. Nada de que preocuparte, todo lo contrario, pues es entonces el momento ideal para hacer dieta y recuperar la figura por la que tanto luchaste ...

Tips para salir a correr sin que el sol te lastime

Hacer ejercicio al aire libre es realmente una delicia además te llena de energía. Correr, andar en bici o caminar a la luz del día es una excelente idea para llevar una vida fitness, sin embargo los rayos del ...

Aloe Vera para limpiar tu organismo

Si lo que buscas es mejorar tu metabolismo, limpiar tu intestino y más. El aloe vera es ideal para llevarlo a cabo. Este jugo de aloe y limón es muy sencillo y también es una gran opción para sentirte mejor. ...

Cómo descansar en el trabajo para ser más productivo

Ser productivo en el trabajo es sumamente importante, pero muchas veces nos desgastamos pasando las horas en el escritorio y no nos damos un 'respiro', lo que puede hacer que baje nuestra productividad. El tiem...

La clave para vivir más y mejor

Informes científicos revelaron que las personas que consumen más granos integrales viven más tiempo y son menos propensas a morir por enfermedades cardiovasculares que el resto de la población. El estudio estim...

La clave para comunicarte con tus hijos

Nuestra psicóloga experta, Roxana Ruiz, nos platica sobre el nuevo método 'Escucha Activa', el cual se centra en mejorar la comunicación entre padres e hijos.    'Escucha Activa' es el método de crianza ...