Estilo de Vida

La checklist ideal para una vida sana

1. Bebe mucha agua 2. Agrega frutas y verduras a cada una de tus comidas 3. Haz por lo menos 30 minutos de ejercicio 4. Estira 5. Ríe y sonríe 6. Duerme mínimo ocho horas  ...

Los signos del Zodiaco más infieles

Según tu signo zodiacal determina el cómo te comportas con el mundo, así como tus deseos, gustos y pasiones. Es conocido que las personas con el signo Leo y Escorpión tienen mayor apetito sexual que los demás, ...

Desayuna en buena compañia

Para afrontar los lunes.... Te ayudará a empezar la semana con ilusión.  Incluso a quienes nos encanta nuestro trabajo, los lunes también se nos hacen cuesta arriba cuando pensamos en las varias obligacio...

¡Yoga para TODOS!

El yoga es un ejercicio muy saludable y recomendado para todo tipo de personas, ya que dentro de su régimen también existen categorías que varían de acuerdo a los ejercicios, la duración e incluso la dinámica d...

5 formas de vivir un año de manera diferente

¿Cuántas veces nos hemos prometido lo mismo cada año nuevo? Ir al gimnasio, comer mejor, viajar más, etc… Todas estas son actividades que representan tiempo con nosotros mismos, sin embargo son pocas las ocasio...

La clave para hacer las mañanas más felices

Son pocas las personas que disfrutan las mañanas, en muchos casos estas horas del día suelen ser aún de sueño, de cansancio y a veces hasta de enojo por no poder dormir más. Aquí te damos algunos consejos para ...

5 Alimentos para tener el abdomen plano

Siempre nos han dicho que hacer ejercicio y dietas nos dará el cuerpo con el que siempre hemos soñado. Sin embargo, hay alimentos que te pueden ayudar tener un abdomen súper plano. Pepino: Este alimento ayuda...

Año nuevo, cuerpo nuevo: ¡2017 con todo!

En ACTUAL nos unimos con BALANCE de Valeria Zeron, una nutriologa dedicada a crear un mejor estilo de vida para sus  pacientes a través de la comida, para dar las mejores recomendaciones para este inicio de año...

Ruby, el nuevo chocolate rosa «millennial»

El procesador más grande de cacao en el mundo, Barry Callebaut, ha descubierto el chocolate rosa. Se dice que es el primer cambio de color del chocolate en más de 80 años, desde que Nestlé creó el chocolate bla...

9 propósitos que sí puedes cumplir

Sabemos lo difícil que es cumplir todos los propósitos del año, muchas veces empezamos con muchos ánimos el año y queriendo lograr todos nuestros objetivos, sin embargo la realidad es que en la mayoría de las o...