Wellness

5 razones por las que debemos cuidar plantas

Te dejamos cinco razones por la que deberías de empezar a cuidar plantas tanto en tu hogar como en tu área laboral. En nuestro portal hermano Contenido te contamos en qué consiste la moda de las planthijas...

Día del Padre: ¿Qué tipo de padre eres?

Como preparación para el Día del Padre, Marina Palmer te muestra algunas clases de papás. ¿Cuál identificas? Marina Palmer, nuestra especialista en Bienestar, habla sobre los tipos de padres que se dan dent...

Elige la felicidad en tu vida

Al enfrentar una situación desafiante, intenta hacer una pausa antes de reaccionar como siempre. Aquí algunos tips para aumentar tu felicidad diaria y mejorar la salud de tu...

Checa el reciente libro del ‘Rockstar del amor’

Del otro lado del miedo es el más reciente libro de Mario Guerra, conferencista, comunicador, psicoterapeuta y también conocido como el 'Rockstar del amor'. En él encontrarás herramientas que te serán de ayud...

7 claves infalibles para aprender a ser feliz

Te damos unos tips que te harán ver la vida de color de rosa, crecer en autoestima y ser feliz. 1.- Adáptate a todo La felicidad no depende de las circunstancias, se puede ser feliz aun estando desposeíd...

María José Alcalá, la amazona que abrió brecha

Para celebrar el Día Internacional de la Mujer, durante todo elm es de marzo, Actual celebra con el especial Mujeres con Contenido. Conoce la historia de María José Alcalá, clavadista de clase mundial. ...

Ejercicios para tener unos brazos definidos

El experto en fitness te da una rutina de ejercicios para trabajar los deltoides (hombros y trapecio) y así puedas desarrollar unos brazos fuertes y definidos. El primer ejercicio es una especie de lagartij...

?Aprende a educar tu metabolismo

Del metabolismo parte todo, la salud, bajar de peso, en suma es “la maquinaria fundamental con la cual puedes mantener tu cuerpo en óptimas condiciones”, dice nuestro experto en fitness Dani Cortés. Por ell...