Fortalece tus brazos y abdomen con una sencilla rutina que no requiere más aparato que una banca.

Quién no sueña con tener brazos bien definidos para lucirlos con una blusa sin mangas.

Quién no anhelo tener abdomen plano para levantar suspiros andando en bikini.

Te tenemos una noticia. No hay que soñar ni suspirar, simplemente realizar una rutina efectiva, demandante pero que no requiere horas.

Simplemente requiere concentración y esfuerzo.

Así lo cree el actor y especialista en nutrición, fitness y entrenamiento Dani Cortés, quien nos viene demostrando que no necesitas ni aparatos, ni instalaciones especiales.

En esta ocasión el mejor coach nos recomienda una rutina de 15 minutos.

Durante ese tiempo harás tres sencillos ejercicios que te permitirán fortalecer brazos y abdomen, ¡al mismo tiempo!

Y además moverás tus piernas.

Para cada ejercicio realizarás cinco series de 30 segundos, con otros 30 de descanso (periodo que irás acortando con la práctica).

Te valdrás de tu peso y de una banca que no se mueva. ¿Te animas?

Checa el video que Dani te presenta a continuación y recuerda que «nada sabe mejor que verte y sentirte bien».

Por Pedro C. Baca

Foto captura de pantalla