Empatía, una actitud muy importante para desarrollar durante esta pandemia.

La empatía, como bien define el psicólogo Marshall B. Rosenberg, consiste en comprender de forma respetuosa lo que los demás experimentan.

Cuando esto ocurre, la posibilidad de conflicto disminuye, al mismo que fomentas la armonía.

La empatía hace que nos demos cuenta de los sentimientos y de las necesidades del otro.

Quien no desarrolla esta actitud, suele tomarse las palabras de los demás de forma personal, se culpabiliza y termina por juzgar al otro.

Práctica constante

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El autor de Comunicación no violencia (Urano,2000) ofrece los consejos que, a su juicio, hay que tener en cuenta a la hora de practicar la empatía.

1.- No te limites a tranquilizar sin comprender

Solemos responder a las lágrimas de los demás con frases de consuelo o llenas de consejos, sin darnos cuenta de que quien sufre busca más nuestra comprensión que orientación.

2.- No eches leña al fuego

Contestar con una grosería mayor que la que nos han dicho es el mejor modo de causar un problema verbal.

3.- Expresa tu reconocimiento de lo positivo en los demás sin esperar una recompensa de ello

Aquí no funciona el mecanismo de compra- venta, sino la realización de actos sinceros.

4.- Si te sientes agobiado por algo, confiésalo llanamente

No permitas que las preocupaciones interfieran en la comunicación con los demás.

Por Alejandrina Aguirre Arvizu

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