¿Qué exactamente es el dolor de caballo? Es un dolor que se concentra el la zona abdominal del cuerpo al momento de hacer ejercicios de cardio. Es muy común sentir esta molestia si no estamos acostumbrados a ejercitar el cuerpo o cuando no se sabe porqué sucede el malestar.

El dolor de caballo sucede porque el diafragma se irrita. Esto puede ocurrir por:

1. Mala respiración: 

 Esto provocará un malestar en el tórax. ¿Por qué? Esto sucede cuando se respira demasiado por la boca en lugar de la nariz. Cuando el aire no entra por la vía nasal, el estómago y el intestino se llenan de aire y causa malestar.

2. comer antes de hacer ejercicio:

El comer antes de ejercitarte provoca dolor de caballo ya que la respiración es entrecortada y tus órganos abdominales se dilatan.

3. Mala postura: 

Cuando se trata de correr, es importante tener una buena postura, ya que de otra forma no se podrá respirar de la manera correcta y por lo tanto el dolor de caballo es más probable.