Estás a muy buen tiempo de lograr ese cuerpo tan deseado y no tienes que matarte, puedes comenzar con ajustes pequeños en tu alimentación y una buena forma es introducir los famosos alimentos cero calorías en tu dieta.

¿Qué son?

Es totalmente falso que estos alimentos no contengan energía calórica, pero se les considera como calorías negativas o cero ya que queman más de las que contienen, es decir que la energía que consume el cuerpo en su proceso de digestión es mayor a la energía calórica que aportan estos alimentos.

Estos alimentos pueden ayudarte a bajar rápidamente de peso si los incluyes como guarniciones o snacks, pero deben ser combinados con otro tipo de nutrientes como proteínas para que el organismo esté nutrido debidamente.

Aquí una lista de algunos de ellos:

Espárragos 100 gramos = 20 cal

Además de proporcionar un contenido calórico bajo es un súper alimento que aportan muchos de beneficios a la salud ya que cuenta con propiedades desintoxicantes y diuréticas, contiene ácido fólico, hierro, vitaminas A, C, E, B6.

Pepino 100g= 16 cal

Está compuesto en un 90 por ciento de agua, así que es ideal para la hidratación diaria, además de que es un delicioso snack que te hará sentir satisfecho, posee vitaminas A, B Y C, ayuda a la perdida de peso y mejora la digestión.

Piña 100g= 50 cal

El consumo de esta fruta tropical ayuda al sistema inmune, mejora la digestión, ayuda a combatir el resfriado y los coágulos sanguíneos, tiene beneficios anti inflamatorios y contiene fibra y vitaminas C, así que no dudes en incluirla en tu dieta.

Brócoli 100g= 36 cal

Es uno de los alimentos que aporta más beneficios para el organismo, es rico en zinc, minerales, vitaminas y antioxidantes que reducen el riesgo de desarrollar distintas enfermedades como el cáncer y aumenta las posibilidades de curación en personas que ya padecen de él

Chabacano 1 pieza 25 cal
Limón 1 pieza 15 cal
Lechuga 100g 15 cal
Rábano 100g 16 cal
Manzana 1 pieza 52 cal
Tomate 100g 18 cal
Durazno 100g 39 cal
Fresa 100g 33 cal
Sandía 100 g 30 cal
Toronja 1 pieza 42 cal
Berenjena 100g       25 cal
Betabel 1 pieza       49 cal
Zarzamora 100g       43 cal
Coliflor 100g       25 cal
Arándano 100g       46 cal
Apio 100 g       16 cal
Zanahoria 100g       46 cal
Calabaza 1pieza       20 cal
Melón 100g       34 cal
Champiñones 100g       20 cal