Un experto en fitness te dice cómo moldear tu trasero. Lo más importante en sólo 20 días.

Para que esta primavera la inicies con el pie derecho, Dani Cortés, el experto en fitness te brinda una rutina que promete fortalecer, tonificar y endurecer tus glúteos en sólo 20 días.

El primer paso realizar una rutina de ejercicios que tienen como base las sentadillas las cuales debes realizar durante 40 segundos.

El segundo paso para conseguir el trasero de acero que estás buscando es otra rutina de ejercicios conocida como péndulo, esto es llevar tu pierna hacia atrás y hacia adelante, por un tiempo de 40 segundos. Alternando ambas extremidades.

El tercer ejercicio descúbrelo en el video que Dani Cortés realizó para ti.

Recuerda lo importante, debes realizar 40 segundos de rutina por 20 segundos de descanso.

¿Cuántas repeticiones puedes realizar? Dani Cortés te recomienda tantos como tu nivel de avance o de resistencia te lo permitan.

Ya tienes la ruta para que en esta primavera 2020 tengas un trasero tonificado, firme y espectacular. Ahora depende de tu voluntad y empeño.