Son deliciosos, pero los jugos de frutas pueden no ser tan saludables como siempre has creído, pero hay opciones.

Por costumbre, sino es que por tradición, en nuestros hogares se acostumbra acompañar el desayuno con el extracto de alguna fruta, naranja, toronja, como ejemplos.

No faltan las ocasiones en que los jugos de frutas son nuestro único alimento por la mañana. Pero ¿Hacemos bien al tomarlos?

«La verdad: No», apunta Dani Cortés, actor y especialista en nutrición, fitness y entrenamiento .

Dani nos explica que al hacer jugos de frutas, retiramos la fibra, eliminamos nutrientes y nos quedamos con una enorme cantidad de azúcar.

Por lo tanto, nuestro coach te propone algunas alternativas para disfrutar de una fruta en tu mañana,

Esas opciones pueden incluir una dosis pequeña de ese jugo que te sabe tan sabroso.

Checa el video que te presentamos a continuación y anímate recordando que «nada sabe mejor que verte y sentirte bien».

Por Pedro C. Baca

Foto captura de pantalla