1.- La meditación es padrísima cuando quieres sentir paz interior.
2.-Te ayuda a concentrarte en cada actividad que haces durante el día y te mantiene enfocada en tus objetivos.
3.-Mejora muchísimo tu sueño.
4.-Disminuye la ansiedad y con el tiempo desaparece.
5.-Liberas muchas emociones.
6.- Incrementa la producción de la hormona del anti-envejecimiento.
7.-Disminuye los niveles de colesterol en la sangre.
8.- Disminuye la presión arterial alta.