1.- La meditación es padrísima cuando quieres sentir paz interior.

2.-Te ayuda a concentrarte en cada actividad que haces durante el día y te mantiene enfocada en tus objetivos.

3.-Mejora muchísimo tu sueño.

4.-Disminuye la ansiedad y con el tiempo desaparece.

5.-Liberas muchas emociones.

6.- Incrementa la producción de la hormona del anti-envejecimiento.

7.-Disminuye los niveles de colesterol en la sangre.

8.- Disminuye la presión arterial alta.