5 deliciosos guardianes que te protegen del estrés

Eliminar las tensiones del día a día empieza en nuestra mesa. Son ciertos alimentos que no por sanos dejan de ser muy sabrosos. ¿Quieres cerrarle la puerta al estrés? Pues ándale, a tomar nota. Para ganar e...

Mamá: cuida tu «segundo cerebro»

El intestino está estrechamente relacionado con tu estado emocional, con la manera en que te alimentas, y con la forma en que te relacionas con el medioambiente, por lo que Nuria Pérez y López, especialist...

5 alimentos que empeoran la migraña

Atiende las recomendaciones de los expertos. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas, vómitos, sensibilidad a ...

Alimentos que no pueden faltar en tu alacena

Tener ciertos alimentos básicos en la despensa permite improvisar un menú equilibrado cuando se dispone de poco tiempo o se acaba de regresar del trabajo. Los expertos de la Federación Mexicana de Diabetes ...

5 alimentos que puedes disfrutar en pareja

Cocina en pareja. Durante siglos la comida ha tenido un propósito psicológico, es decir, los alimentos, el placer y el deseo están ligados estrechamente. Cuentan las leyendas que, durante los siglos XVII y ...

Cómo mejorar tus hábitos alimenticios

La health coach, Valeria Lozano autora del libro: Cambia de hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida. Editorial Grijalbo Vital te recomienda comer alimentos saludables y crear hábitos flexibles sustentados ...

5 alimentos que mejoran tu concentración

¿Te ha pasado que por más que lo intentes te cuesta trabajo mantener tu concentración por más de 5 minutos e incluso tardas el doble en realizar tareas que pudieras terminar en menor cantidad de tiempo? Si es a...

¿¡Existen alimentos cero calorías!?

Estás a muy buen tiempo de lograr ese cuerpo tan deseado y no tienes que matarte, puedes comenzar con ajustes pequeños en tu alimentación y una buena forma es introducir los famosos alimentos cero calorías en t...

4 alimentos que NUNCA debes desayunar

Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.  Seguramente has escuchado esa frase muchas veces, y es que siempre nos han dicho que el desayuno es el alimento más importante del día, el responsabl...