10 alimentos que tienen grasas saludables.

¿Preocupada por tus grasas? Échale un ojo a este tipo de grasas que podrían considerarse sanas. Lee dónde encontrarlas. Descubrir opciones de alimentos saludables a menudo puede ser un desafío. Nathalie Se...

5 alimentos que ponen de buen humor

Tu despensa está llena de ingredientes que, tomados con regularidad, hacen que tu estado de ánimo mejore, son los alimentos que te ponen de buenas. Existe evidencia científica que sostiene que lo que come...

5 deliciosos guardianes que te protegen del estrés

Eliminar las tensiones del día a día empieza en nuestra mesa. Son ciertos alimentos que no por sanos dejan de ser muy sabrosos. ¿Quieres cerrarle la puerta al estrés? Pues ándale, a tomar nota. Para ganar e...

Mamá: cuida tu «segundo cerebro»

El intestino está estrechamente relacionado con tu estado emocional, con la manera en que te alimentas, y con la forma en que te relacionas con el medioambiente, por lo que Nuria Pérez y López, especialist...

5 alimentos que empeoran la migraña

Atiende las recomendaciones de los expertos. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas, vómitos, sensibilidad a ...

Alimentos que no pueden faltar en tu alacena

Tener ciertos alimentos básicos en la despensa permite improvisar un menú equilibrado cuando se dispone de poco tiempo o se acaba de regresar del trabajo. Los expertos de la Federación Mexicana de Diabetes ...

5 alimentos que puedes disfrutar en pareja

Cocina en pareja. Durante siglos la comida ha tenido un propósito psicológico, es decir, los alimentos, el placer y el deseo están ligados estrechamente. Cuentan las leyendas que, durante los siglos XVII y ...

Cómo mejorar tus hábitos alimenticios

La health coach, Valeria Lozano autora del libro: Cambia de hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida. Editorial Grijalbo Vital te recomienda comer alimentos saludables y crear hábitos flexibles sustentados ...