10 alimentos ricos en vitamina B

La vitamina B3 o niacina es una vitamina esencial que se requiere para el procesamiento de las grasas, para disminuir los niveles de colesterol y para regular los niveles de azúcar en la sangre. Una leve defic...

6 razones saludables para incluir atún en tu dieta

El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, recomienda el consumo de atún no sólo en la época de cuaresma, sino todo el año, por el alto valor nutricional que posee este producto. ...

8 alimentos que provocan alergia

Más de 40 millones de mexicanos padecen algún tipo de alergia La alergia a los alimentos es un motivo de preocupación cada vez más grande en México. Una de las razones es que una gran cantidad de casos derivan...

Mitos y realidades de los ácidos Omega -3

Sus beneficios para la salud son muchos, especialmente entre quienes padecen de males articulares. Incrementar el consumo de atún, sardinas, bacalao, arenque y salmón, pescados ricos en omega-3, un conjunto de...