¿Qué tipo de padre eres?

Marina Palmer, nuestra especialista en Bienestar, habla sobre los tipos de padres que se dan dentro de cada una las familia y menciona las características de ellos. El padre  ausente, aquella persona q...

¡No te autodestruyas! dice Marina Palmer

En ocasiones tú eres tu mayor enemigo, cuando te autosaboteas y te autodestruyes. ¿Cómo dejar de hacerlo? Sigue los consejos de Marina Palmer para que alcances tus metas y tu felicidad. Nuestra experta en b...

Combate la depresión con ejercicio

Seguramente has escuchado el dicho de “mente sana en cuerpo sano” que repetían nuestros mayores o maestros y no te imaginabas cuánta razón tenían. De acuerdo con un estudio de la Organización Mundial de la Sa...

Las rutinas matutinas de 5 mujeres exitosas

Las actividades realizadas las primeras horas del día son súper importantes ya que pueden potencializar tu jornada y determinar el resto de ella. Construir una rutina por las mañanas tiene muchos beneficios, te...

20 cosas que debes hacer por ti y para ti

Muchas veces pasamos nuestros días complaciendo a todos, menos a nosotras mismas. Queremos hacer feliz a nuestra familia, a nuestra pareja, jefe, amigas... En fin. Pero, te has puesto a pensar qué estás haciend...

Nunca hagas esto antes de ir a dormir

Tener un buen sueño puede ser algo realmente transformador, que trae grandes beneficios a nuestra salud, mejora la memoria, la apariencia del cutis, las células se regeneran, ayuda a mantener un peso adecuado, ...

6 beneficios de la meditación

Vivimos en una época en la que cada vez se hace más difícil poder llevar una vida tranquila debido al ritmo tan acelerado en el que vivimos. La rapidez con la que realizamos cada una de nuestras actividades y l...