Con el ejercicio se controla la depresión

Recuerda que la depresión no es sólo estar triste o de mal humor. Es mucho más que eso: es una enfermedad y como otras puede prevenirse y tratarse. Cada vez hay más investigaciones que consideran al ejerc...

5 pasos para combatir el estrés laboral

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable procurando tener hábitos inteligentes de alimentación, deporte y bienestar.   Para combatir el estrés laboral, que genera graves problemas personales ...

La naturaleza nos hace mejores seres humanos

Los entornos naturales favorecen las relaciones personales, ayudan a crear un sentido de comunidad y evitan sufrir depresión.   Hace años que se sabe que la naturaleza reduce el estrés, mejora el estado de áni...

10 pasos para desafiar imposibles

Desafiando imposibles. 7 pasos para derribar obstáculos y alcanzar tus metas. Editorial Grijalbo,  es el nuevo libro de las coaching Verónica de Andrés y Florencia de Andrés, autoras del Método Confianza Total....