Las mujeres son más empáticas que los hombres

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o, incluso, lo que quizá esté pensando. Con la excepción de los psicópatas, la mayoría de las personas somos capaces de mostra...

Trátate con compasión (¡no tiene nada de malo!)

Kristin Neff, profesora de psicología educativa en la Universidad de Texas nos mostró una técnica efectiva para tener compasión no sólo con los demás, sino principalmente con uno mismo. La especialista ha ...

Claves de un monje tibetano para vivir en plenitud

  Alcanzar un estilo de vida plena es mucho más que sólo una casa bonita o un gadget. Se trata de conectar con tu interior.     La meditación budista cumple con el propósito de ayudarnos a encontra...