5 reglas de oro para tener éxito en tu dieta

El control de la alimentación no sólo es importante cuando se trata de controlar el peso y la dieta, también puede mejorar tu habilidad para relajarte y enfrentar la tensión. Foto: Pixabay En esta época...

10 alimentos que tienen grasas saludables.

¿Preocupada por tus grasas? Échale un ojo a este tipo de grasas que podrían considerarse sanas. Lee dónde encontrarlas. Descubrir opciones de alimentos saludables a menudo puede ser un desafío. Nathalie Se...

En la cuarentena… ¡revisa tus hábitos!

Una breve guía para mantener la sanidad física y mental mientras estás en casa. La cuarentena no significa el fin del mundo. Para las que contamos con ese privilegio, quedarnos en nuestros hogares para ev...

10 alimentos que te ayudan a conciliar el sueño

¡A dormir se ha dicho! Expertos del Hospital Houston Methodist aseguran que la pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, incluso puede hacer que la persona aumente ...

Dieta Paleo, ¿comerías como cavernícola?

Tal vez no salen a cazar mamuts, ni se visten con las pieles de sus presas. Tampoco se pasan las mañanas pintando bisontes en las paredes de una cueva, pero se esfuerzan cada día por llevar la existencia d...

10 hábitos para ponerte en forma en 2019

Con el inicio del nuevo año llegan los propósitos, bajar de peso, practicar más ejercicio, comer saludable, entre otros; para lograrlo la clave se encuentra en crear hábitos, es decir, pequeñas acciones que al...

7 secretos para conseguir el cuerpo que deseas

Tener el cuerpo que deseas es fácil de lo que crees. Únicamente basta con ser constante y disciplinado para lograrlo. Aún cuando pareciera que requieres invertir gran cantidad de tiempo extra en ello, la realid...

¿¡Existen alimentos cero calorías!?

Estás a muy buen tiempo de lograr ese cuerpo tan deseado y no tienes que matarte, puedes comenzar con ajustes pequeños en tu alimentación y una buena forma es introducir los famosos alimentos cero calorías en t...

10 alimentos con menos de 100 calorías

¡No sufras con dietas te dejan con antojos e incluso con hambre! Te enlistamos algunos de los alimentos que puedes incluir en tu alimentación diaria y que no podrás creer las pocas calorías que contienen. ¡A d...