5 pilares para un cuerpo sano

Los exitosos especialistas te recomiendan los mejores pilares para mantener un cuerpo  y mente saludable.   La Biblia de la Salud Intestinal En primer lugar, Gerard E. Mullin, una autoridad en el camp...

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Vuelve a tu peso ideal con estos libros que ofrecen programas de cuidado y alimentación científicamente certificados para eliminar, desintoxicar, equilibrar y renovar tu cuerpo.Te recomendamos estos textos impe...

Agua de avena para bajar de peso

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5 Tips para pasarla bien sin descuidar la dieta

Salir de fiesta puede ser todo un dilema cuando estás en una dieta estricta, pero a veces tenemos la carga de toda la semana y lo único que queremos es que llegue el fin de semana para dejarnos ir, aunque debem...

4 maneras de bajar los ‘gorditos’ del brazo

Muchas de las mujeres estamos traumadas con esos 'gorditos' molestos de los brazos y buscamos cualquier forma que nos ayude a esconderlos. En ACTUAL te compartimos algunas maneras de deshacernos de esos terribl...

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6 pasos para un yogurt en mason jar

¿Qué necesito? 1 taza de yogurt griego 2 cucharadas soperas de granola 2 cucharaditas de chía 1/2 de taza de zarzamora mentas 1/2 taza de fresa 2 cucharaditas de miel de abeja 1 cuch...

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