6 razones saludables para incluir atún en tu dieta

El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”, recomienda el consumo de atún no sólo en la época de cuaresma, sino todo el año, por el alto valor nutricional que posee este producto. ...

No te pongas a dieta, ¡mejor cambia de hábitos!

¿Te ha pasado que aun cuando hagas mil tipos de dieta, sigues subiendo de peso o te  mantienes sin ningñun cambio significativo? Bueno, posiblemente lo que necesitas hacer no es implementar una dieta más, sino ...

La dieta que te enflaca con dormir

¿Sabías que existe una manera de bajar de peso durmiendo? De acuerdo a un estudio de la Universidad de Michigan, el cuerpo necesita sus justas horas de sueño para funcionar correctamente y si a estas horas hab...

Mantén tu peso ideal durante las vacaciones

Cuando llegan las fiestas, llegan las comidas y las cenas; y por lo tanto los kilitos de más. Pero este año, tiene que ser diferente, pues tenemos que empezar desde ahora a trabajar en nosotros para mantenerno...

Ensalada para la tarde

¡Fácil y saludable! María Galindo nos comparte una para preparar una ensalada super healthy por la tarde. ...

Almendras, amigas del corazón

  Los hámsters no se equivocan: una dieta diaria enriquecida con 50 gramos de almendras puede ayudar a mantener los vasos sanguíneos en buen estado, aumenta la cantidad de antioxidantes (alfa-tocoferol) e...

Ensalada de espinaca después de vacaciones

Es normal que al volver de vacaciones lo hagas con kilitos de más. Nada de que preocuparte, todo lo contrario, pues es entonces el momento ideal para hacer dieta y recuperar la figura por la que tanto luchaste ...

¿Cuál es tu dosha?

Según la Medicina Ayurvédica, cada persona tiene su propia constitución individual, determinada principalmente por los tres doshas (Vata, Pitta o Kapha) y esto define qué tan vulnerable eres a desarrollar ciert...