Una psicóloga te recomienda: «Archiva tus éxitos»

En el camino del éxito tropezamos con varios fracasos. La vida es así, no hay otra forma; nos topamos con el dolor o la salud, todo proyecto transita por momentos de lucidez y turbulencia. Aprender de las caíd...

Cosas que debes saber sobre el Lupus

Diversas celebrities luchan contra el Lupus, enfermedad que ataca principalmente a mujeres.  El espectáculo mexicano está de luto por la muerte de Daniela Santiago Sánchez, hija de la conductora Rocío Sánch...

Las mujeres son más empáticas que los hombres

La empatía es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o, incluso, lo que quizá esté pensando. Con la excepción de los psicópatas, la mayoría de las personas somos capaces de mostra...

Masaje tailandés contra el estrés

Remedio contra estrés Haz una pausa en tu jornada laboral: respira y disfruta de los beneficios que brinda un masaje tailandés durante 15 minutos en tu oficina. Esta atinada idea tiene una base milen...

Conecta con el presente

Cuando salgas de casa para ir a comprar, al trabajo o a dar un paseo olvídate de los auriculares y practica la atención plena. Toma conciencia de los vehículos, de los sonidos de la calle, del impacto de tus pi...

¿Piano dentro de un quirófano?

Un cirujano de la Universidad de Hawái interpreta una melodía clásica en el piano mientras pide al paciente prestar atención a la canción que él interpreta en el instrumento musical, en tanto el enfermo es seda...

La neurociencia detrás del mindfulness

El mindfulness cambia la estructura del cerebro Los neurólogos Yi-Yuan Tang, del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Texas, Britta Holzel, especialista en neurociencia del Departamento d...

Ejercicios para eliminar el dolor de espalda

Si sufres de dolores lumbares tienes que saber que entendemos tu dolor y es horrible, sin embargo hay solución. Realiza estos ejercicios para fortalecer esa zona y que no duela tanto. 1. Pie al pecho Con la...